LA ALCACHOFA PARA ADELGAZAR

La ALCACHOFA es una planta con muchas propiedades para adelgazar que podemos aprovechar para complementar nuestra dieta.Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar toxinas y líquidos retenidos en nuestro organismo.Sus hojas tienen un alto contenido en magnesio,calcio,hierro y potasio.Ayuda a regular los procesos digestivos,mejora el ritmo del metabolismo y ademas genera una gran sensación de saciedad.

La ALCACHOFA es un plato bajo en grasa y rico en fibra.

La ALCACHOFA contiene cinarina (principio amargo con propiedades para el hígado y diuréticas),esta propiedad provoca una expulsión de bilis,este aumento de bilis (gran contenido en grasas) en los intestinos es capturado por la fibra de la alcachofa evitando así que sea reabsorbido y sea expulsado por las heces.De esta manera se elimina gran parte de colesterol y grasas del organismo.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA ALCACHOFA PARA USO INTERNO

Es buena para el hígado,lo protege y lo ayuda en la recuperación en caso de enfermedad hepática(hígado graso,hepatitis,ect, gracias a la cinarina.

Ayuda a tratar dolencias de tipo digestivo.

Gracias a su fibra ayuda a tratar el estreñimiento

En algunos casos pueden ayudar a tratar las hemorroide,si la causa de su origen es de origen hepatico.

La cinarina ayuda a reducir el colesterol en la sangre,tratar la hipertensión, y prevenir la arteriosclerosis.

Ayuda a controlar la absorción de hidratos de carbono y reduce el indice glucémico de los alimentos,por eso es bueno que las personas con diabetes la incluyan en su dieta,

La ALCACHOFA ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer: el de colón y el de mama.

COMO TOMAR LA ALCACHOFA

Normalmente se toma en infusiones pero también la puedes encontrar en pastillas y otras preparaciones disponibles.
Y por supuesto en la alimentación.

CONTRA-INDICACIONES

No se recomienda a personas con piedras en la vesícula.
No debes tomarla si tienes piedras en el riñón por su contenido en oxalatos.
Durante el embarazo puede ser consumida como alimento en cantidades normales pero no debes tomar preparados medicinales que la contengan ya que no esta demostrado si hacen o no daño al bebe.
No se debe consumir en épocas de lactancia ya que disminuye la producción de leche.



CONSEJOS

Si lo que quieres es adelgazar no lo vas a conseguir solo comiendo alcachofas,si no que debs tener una dieta variada y saludable.Beber 2L minimo de agua al dia.Y por supuesto hacer ejercicio diario.

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